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Helight Sleep est un dispositif français breveté et lauréat du prix TOP santé 2022. Ce petit dispositif reproduit une lumière rouge pure de 630 nm favorisant l'endormissement naturel pour un sommeil véritablement réparateur. Il vous aide aussi à compenser les effets néfastes de la lumière bleue des écrans et des lumières artificielles. Ce qu'en dit la science? La photobiomulation est une méthode non invasive qui repose sur la lumière. Depuis le début es années 2000, de nombreuses études relatives aux effets de la lumière sur l'Homme et les rythmes circadiens ont été effectuées. A titre d'exemple : - Exposition à la lumière du soir : conséquences sur le sommeil et la dépression - Les effets des lumières rouges et bleues sur les variations circadiennes du cortisol, de l'alpha-amylase et de la mélatonine - L'utilisation en soirée de lecteurs électroniques émettant de la lumière a des effets négatifs sur le sommeil, le rythme circadien et la vigilance du lendemain matin - Effets de la lumière rouge sur l'inertie du sommeil